Som koučka certifikovaná v metodike zameranej na riešenie (tzv. Solution Focused/SF). Vnímam ju ako efektívny nástroj na zlepšenie osobného i pracovného života. Klient je pre mňa rovnocenný partner, ktorého podporujem na jeho ceste k nájdeniu jeho vlastných zdrojov, riešení a reálnych krokov k jeho snom, či želanej budúcnosti.

Mám pracovné skúsenosti z neziskového sektora (projektový manažment a rozvoj dobrovoľníkov) a vyše 20 rokov v nadnárodných spoločnostiach. Z toho 13 rokov som sa venovala správe komplexných obchodných zmlúv, cca 3 roky som aktívne participovala na HR projektoch, vrátane rozvoja talentov a aktivít zameraných na zmenu firemnej kultúry s prvkami koučovania (interný kouč, mentoringové projekty pre Top talenty) a spolu vytvárala interné koučovacie centrum. Facilitovala som kultúrne summity pre manažment aj rádových zamestnancov a zapájala sa do aktivít zameraných na zvyšovanie angažovanosti zamestnancov.

Koučujem:

• ľudí fyzicky vyčerpaných, na hrane vyhorenia
• vysoko vnímavých ľudí (VCL alebo HSP)
• ženy (obzvlášť rada mamy počas/po rodičovskej dovolenke)
• ženy v strednom veku (aj v období menopauzy)

Som tu pre tých, ktorí majú odvahu a vytrvalosť žiť plný život a preto chcú a môžu (z)meniť svoju situáciu. Možno ste ešte neobjavili spôsob, ako sa Vám to podarí…  Mám silný predpoklad, že počas koučovania so mnou objavíte, ako na to.

„To, že som zameraná na riešenia, neznamená, že mám fóbiu z problémov.“

Insoo Kim Berg, americká psychoterapeutka, priekopníčka prístupu zameraného na riešenie

biznis koučing koučing na diaľku koučing zamestnancov manažérsky koučing športový koučing vzťahový a rodinný koučing životný koučing

Zameranie	Kouč
Pôsobisko	Bratislava, Bratislavský kraj, celé Slovensko
Adresa	Bratislava
Úroveň certifikácie	KcS
Jazyk	slovenčina, angličtina
Telefón	0907 136 371,
Email	dokoucovania@gmail.com
Web	https://tema21.sk/clanek/zvladla-tri-deti-aj-logistiku-rodiny-preco-ju-nechcu-zamestnat-na-sest-hodin/

Certifikáty a potvrdenia

Vzdelanie

• Brief Coaching* Training – Solution Focused (SF)/SolutionSurfers®:
  ACC Coaching PRO, dopĺňa základný kurz Brief Coaching PURE (koučovanie zamerané na riešenie), na akreditovaný ICF Level 1. Vzdelanie ukončené skúškou ACC PRO (za SolutionSurfers®) a certifikačnou skúškou KcS: Kouč certifikovaný Slovenskou asociáciou koučov (SAKo) (06/2024)
• Brief Coaching* Pure, ACSTH kurz ukončený skúškou (11/2023)
  *tzv. Brief koučing: z angl. stručné a efektívne, koučujeme len dovtedy, kým je to naozaj potrebné.
• Koučovanie podľa modelu GROW – Interný kurz koučovania pre zamestnancov nadnárodnej spoločnosti (06/2021)
• Situational Leadership (Kenneth Blanchard, 2005)
• Prešovská univerzita, Anglický jazyk, Bc.
• Univerzita Komenského, Učiteľstvo Nv/Ev, Mgr. „

References

• Koučing s Jankou mi pomohol znovu vykročiť z mojej komfortnej zóny smerom k efektívnej komunikácii vo vzťahoch. Počúvaním, správnymi otázkami a metodikou mi pomohla porozumieť mojim bariéram a definovať si, aké mám možnosti. Tým, že som sa pozerala na rôzne situácie aj z inej perspektívy, dostala som možnosť zamyslieť sa nad komplexným riešením a spôsobom, ako k nemu postupnými krokmi dospejem. Tento rozhovor bolo pre mňa veľmi prínosný a efektívny, ďakujem. Katarína Javorová, matka, v zamestnaní finančná kontrolórka 11/2023
• Koučovanie s Jankou mi pomohlo zlepšiť moju pracovnú komunikáciu s manažmentom. Jej podpora, osobný prístup a najmä schopnosť sústredene počúvať, prispela k tomu, že som dokázala správne popísať môj problém a začať hľadať možnosti, ako vyriešiť pre mňa vyčerpávajúce situácie. Spôsob, ktorým viedla rozhovor mi pomohol uvedomiť si, kde asi najčastejšie robím chybu a lepšie sa pripraviť na vyjednávanie a na porady. Potrebovala som vyriešiť konfliktné rozhovory a posunúť sa v koordinácii tímových aktivít. Po niekoľkých koučovaniach sa mi podarilo vylepšiť môj spôsob komunikácie počas konsolidácie podkladov pre audit. Kristína Veselická, Contract Commercial Manager 05/2024
• Pre mňa to bola ochutnávka koučingu: taká „Michelinská“ – nemal som ešte celkom vycibrené chuťové bunky. No uvedomil som si mnohé veci. Postrčili ma k zamysleniam a osobným inventúram, navigovali ma skonkrétniť si otázky môjho ďalšieho smerovania. Jej formulácia otázok, ich poradie a poskytnuté ticho v dialógu mi dalo priestor si v sebe začať listovať, ako v knihe. Ak som našiel prázdnu stranu, dal som si tam záložku, ku ktorej sa vrátim. Umožnilo mi to pomenovať veci v oblastiach, kde som si myslel, že nemám až takú dobrú zásobu. Zvedomil som si, že byť na ceste je pre mňa rovnako uspokojujúce, ako doraziť do cieľa. Bolo to ako plavba s fakultatívnymi výletmi do seba, kde som si bol aj kapitánom lode a miestami i rôznym sprievodcom. Odpovede máme vo svojom vnútri, len to chce čas a ticho… Koučovanie s Janou bolo pre mňa darom.
  Jozef, nštruktor, t.č.hľadajúci svoje poslanie, Zvolen, 05/2024
• Koučing s Jankou som využila, keď som potrebovala rozlúsknuť jednu oblasť. Bola som zacyklená v  hľadaní návodov, videí, dobrých rád, no s Jankou sme si to prešli do najmenších konkrétností. Dostala som na situáciu pohľad z vyššej perspektívy.Veľmi mi pomohla technika dverí, ktorú v mojom koučovaní použila, doteraz si ju premietam v hlave. Ukázalo mi to úplne iný pohľad na moju dilemu a dospela som k rozhodnutiu. Jediné stretnutie s ňou mi pomohlo si to celé ujasniť a v pokoji uzavrieť. Veľká vďaka, Jani!  Janka, mama 4 detí na MD, Bratislava, 11/2024
• Koučovanie som sa rozhodla vyskúšať kvôli tomu, aby som sa naučila komunikovať asertívnejšie a častejšie používala slovo „nie“. Chcela som to zmenit s vedomím, že chcem na sebe pracovať. S Jankinou pomocou som vykročila správnym smerom a s veľkým potešením som zistila, že sa to okamžite pozitívne odrazilo v mojom zamestnaní: zvedomila som si akým spôsobom sa vyjadrujem a uvedomila som si, že s tým viem vďaka zmene vyjadrovania sa pracovať. Urobila som obrovský posun a našla som v sebe zdroj sily a odvahy. Viera Kilmajerova, Zmluvný specialista v IT nadnarodnej spolocnosti, Bratislava, 11/2024
• Koučovanie s Jankou je zábava a drina v jednom. Prináša pohodu a zároveň maximálne sústredenie sa a profesionalitu. Vie pomôcť nájsť cestu aj z chaosu, priniesť nádej a s jej pomocou som objavila riešenie v zdanlivo beznádejných situáciách. Učí ma vidieť a rozmýšľať inak: akosi širšie, pozitívnejšie; nedovolí ostať v sebaklame, starých naučených koľajách. Pomohlo mi to nájsť odpovede a pomenovávať veci pravdivo. Elena, sociálna pracovníčka, okr.Žilina,12/2024
• Janka ma citlivo a s rešpektom sprevádzala procesom rozhodovania. Predstavila mi rôzne metódy, vďaka čomu som si mohla zvoliť prístup, ktorý mi najviac vyhovoval. Oceňujem jej schopnosť pracovať nielen s mysľou, ale aj s telom, čo mi pomohlo hlbšie pochopiť a precítiť moje rozhodnutia. Je profesionálna, vnímavá a dokáže vytvoriť bezpečný priestor na sebapoznanie a rast. Jej podpora a empatický prístup boli pre mňa nesmierne cenné, a preto ju s radosťou odporúčam každému, kto hľadá kvalitného kouča. Danka, učiteľka, Praha, 04/2025
• Janka má výnimočnú schopnosť pomôcť mi usporiadať si myšlienky a získať späť kontrolu nad svojím životom. Vytvára bezpečné a prívetivé prostredie, kde sa môžeme otvorene rozprávať o čomkoľvek. S veľkou starostlivosťou a sústredením ma podporila v každom krôčiku na ceste k mojim cieľom. Koučovanie s ňou mi mimoriadne pomohlo pred prípravou dôležitej prezentácie – cítila som sa po ňom istejšia. Vďaka tomu som úplne zmenila svoj pracovný postoj. Jej odbornosť je zrejmá, prístup je hlboko ľudský a ako koučku je skutočne odporúčam. Ďakujem! Eva Argalášová, Zmluvný špecialista, nadnárodná IT spoločnosť, 05/25
• Koučovanie s Jankou bola moja prvá skúsenosť s touto formou rozhovoru. Po celý čas bola veľmi empatická, kládla vhodné otázky a zároveň mi nechávala priestor na ticho, aby som mohla nazrieť do svojho vnútra viac. Myslím, že sme sa dostali veľmi hlboko a doteraz zo stretnutia čerpám. Na stretnutie som prišla s otázkou trpezlivosti pri deťoch a už po prvom som odchádzala s nádejou na zmenu. V hlave sa mi vynorili konkrétne kroky, ako na to. Ak niekto hľadá profesionálne a citlivé sprevádzanie tak u Janky ho nájde.
  Monika, mama troch malých detí na MD, 06/25
• Janka mi na našich stretnutiach pozorne načúvala a dávala dostatok priestoru na premýšľanie a vyjadrenie myšlienok, vďaka čomu som sa vôbec necítila pod stresom. Zároveň mi jej otázky otvorili iný pohľad na moju situáciu a rezonovali vo mne aj mimo našich stretnutí. Veľmi oceňujem rôzne metódy a pomôcky, ktoré Janka využívala na našich stretnutiach. Určite sa nimi inšpirujem a budem ich využívať aj v budúcnosti, keď v mojom živote nastane ďalšie obdobie náročných rozhodnutí. Petra Rubaninská, UK Pg fakulta, koučovaná v rámci projektu EduCoach o.z. v spolupráci s Nexteria, 06/2025
• Koučing u Janky bol môj prvý. Prišla som s neistotou, ktorú mám pri hľadaní si práce po dlhých rokoch doma s deťmi. Janka mi pomohla nahlas vyjadriť moje myšlienky. Uvedomila som si, aké rôzne možnosti mám, a že mať ich viac je v poriadku. Veľmi sa mi páčili rôzne vizualizácie, pomôcky a metódy, ktoré pri koučovaní použila. Bolo to pre mňa obohacujúce. Jana, mama 3 detí (06/25)
• Koučing s Jankou priniesol do môjho života lepšie pochopenie samej seba, pomenovanie si vecí, v ktorých som predtým nemala úplne jasno a objavenie nástrojov, ktoré mi môžu pomôcť v dosahovaní mojich cieľov. Od začiatku nášho rozhovoru sa Janka veľmi citlivo snažila na mňa napojiť a pomocou otázok ma pochopiť, kládla mi trefne otázky, bol to pre mňa veľmi obohacujúci čas. Určite odporúčam. Magdaléna, mama 3 dcér, Bratislava, 07/2025

Ja v SAKO

Od januára 2024, s cieľom naďalej sa profesionálne rozvíjať účasťou na vzdelávacích aktivitách.