Koučing

Švajčiarsky nožík na jazyky

Ako učiteľka angličtiny a školská psychologička som si počas mnohých rokov praxe začala uvedomovať, že značná časť mojich študentov naráža pri učení na stále rovnaké prekážky. V škole či kurze sa totiž vôbec nevenujeme tým faktorom, ktoré priamo nesúvisia s jazykom, ale napriek tomu majú na úspešnosť učenia obrovský vplyv: napr. temperamentu študenta, jeho vlastnostiam, potrebám a motivácii, záujmom a životnému štýlu, dennému režimu, návykom, či minulým skúsenostiam. Napriek tomu, že zásadným spôsobom ovplyvňujú úspech v jazyku, na hodinách nie je čas riešiť, ako ich so štúdiom zosúladiť. 

3. apríla 2023Comments Off,
A potom žili šťastne, až kým nezomreli… alebo 3 mýty o šťastí, ktoré by ste mali poznať

Poznáme to z rozprávok. Dobro zvíťazí nad zlom, láska pokorí nenávisť a na konci všetci žijú šťastne až do smrti. Nepotrebujeme sa však stať rozprávkovými bytosťami, aby sme zažívali šťastie. A keďže je dnes Medzinárodný deň šťastia, pozývam vás pozrieť sa spolu so mnou na to, prečo nám tá pomyselná „muška zlatá“ občas uniká.

20. marca 2023Comments Off
Tisíc a jedna tvár ženy

Máte vo svojom okolí ženu, pri ktorej sa zamýšľate nad tým, ako to robí, že stíha byť skvelou mamou, úspešnou v práci a ešte aj stále dobre naladenou osobou?

Pristihnete sa niekedy pri tom, že si predstavujete život, v ktorom ste takou ženou vy?

Chceli by ste vedieť, v čom spočíva tajomstvo takejto úspešnej ženy?

7. marca 2023Comments Off
Ako dostať koučing do firmy

O koučingu v Martinuse

Hľadáte odpoveď na otázku ako dostať koučing do firmy? Ako ho „odovzdať“ kolegom? Ako a kde ho vôbec využívať? Ako vytvoriť koučovaciu kultúru? Koľko mať interných koučov? Inšpiráciou vám môže byť Martinus, kde aktuálne koučing „žije“. 

Možno práve riešite tieto a rôzne iné otázky súvisiace s využívaním koučingu u vás vo firme. V komunite koučov, L&D, či HRistov si zvykneme zdieľať čo komu zafungovalo a ja využijem tento priestor na to, aby som aspoň čiastočne priblížila, ako aktuálne funguje koučing v Martinuse. Možno nájdete inšpiráciu ako sa môžete u vás vo firme s koučingom posunúť.

22. februára 2023Comments Off
Ako budovať svoj vzťah skôr ako k nám „zavíta kríza“?

Čo robiť, aby nám to spolu ladilo?

Volám sa Katarína Baginová, som takmer 30 rokov vydatá, máme s manželom 4 dospelé deti. Žijem v Bratislave. Takmer 10 rokov sa venujem koučingu, prevažne life koučingu. Najčastejšie sa stretávam s klientmi, ktorí prichádzajú s témami ohľadom ich vzťahov, manželstva, často ide o koučing páru, ktorý sa ocitol v kríze a veľmi túži vzťah zachrániť. 

Ako členka ICF, ale aj SAKo, som bola oslovená napísať zopár myšlienok práve o téme súvisiacej so vzťahmi. Čo robiť pre svoj vzťah, tak ako je napísané v názve, ešte skôr, ako k nám zavíta kríza… 

6. februára 2023Comments Off
Kouč je ten, kto pomôže človeku „prehodiť výhybku“

Svoj mozog dokážete zmeniť

Jeho koučovanie je minimalistické a nezabudnuteľné. Fascinuje ho podstata fungovania všetkého okolo nás a zmena. Zameriava sa na rozvoj leadershipu, transformáciu a vyjednávanie, pracuje s aspektmi kvantovej fyziky v mysli človeka. Máme tú česť predstaviť vám prvého slovenského kouča s celosvetovo najvyššou certifikáciou MCC Master Certified Coach (MCC).

12. januára 2023Comments Off,
Zlatica Mária Stubbs: Koučing je proces, ktorý funguje

Každý, aj 2-minútový rozhovor môže byť vedený koučovacím spôsobom

Tí, ktorí objavili čaro koučingu, nedajú naň dopustiť. Pre väčšinu je však stále veľkou neznámou. Čo vlastne je a čo nie je koučing? Ako ho môžeme využiť? „Koučovanie na pracovisku je o zmene zodpovednosti ľudí a novej atmosfére vo firme. Koučing je o zodpovednosti, samostatnosti a angažovanosti, to sú také tri moje heslá, v ktoré verím,“ hovorí spoluzakladateľka Slovenskej asociácie koučov a slovenskej pobočky ICF na Slovensku Zlatica Mária Stubbs.

19. decembra 2022Comments Off
Ako sa rozvíjať a zažívať FLOW

Január je časom, kedy mnohí ľudia rekapitulujú úspechy aj starosti minulého roka a zároveň nádejne očakávajú, že im nasledujúce mesiace prinesú viac radosti, prosperity a naplnenia. V koučovacích rozhovoroch je naplnenie častou témou, ktorá vyviera na povrch bez ohľadu na to, či sa rozprávame o zamestnaní, podnikaní, vzťahoch alebo o tom, ako sa koučovaný človek chce mať. 

Aj keď sa obraz naplneného života mnohým zdá príliš vzdialený, po krátkej chvíli si dokážu v pamäti vybaviť momenty, keď ho cítili. Alebo aspoň k nemu boli celkom blízko. Boli to situácie, keď sa do aktivity ponorili natoľko, že zabudli na všetky problémy, nevnímali svoje okolie, len plynuli. Maľovali obraz, písali texty, vytvárali nový proces vo firme, rozvíjali svoj nápad do konkrétnych krokov… Mohlo to byť čokoľvek.

Boli vo flow, čiže v stave, keď ich prežívanie pri danej činnosti bolo natoľko radostné a naplňujúce, že ju vykonávali aj za cenu veľkých nákladov (napr. časových, energetických). Rozvíjali svoje schopnosti bez driny a nútenia sa do niečoho, čo by im nebolo prirodzené. 

12. decembra 2022Comments Off
3 najväčšie omyly kouča v podnikaní

Keď som v roku 2014 zatvorila dvere za kurzom koučovania, mala som značne skreslenú predstavu o mojom podnikaní kouča. Prinášam vám môj pohľad po ôsmich rokoch a uvedomenia, ktoré by mi v tom čase pravdepodobne ušetrili veľa času a peňazí.

Ako to väčšinou býva – je užitočné učiť sa na cudzích chybách a tak možno moja cesta a zákruty na nej poslúžia možno práve vám, ktorí svoj koučovací biznis ešte len rozbiehate.

16. augusta 2022Comments Off,
5 chýb, ktorým by sa kouč mal vyhnúť

Urobili ste si koučovací výcvik, povedali o ňom priateľom a rodine a čakali, že sa u vás budú pravidelne podávať kľučky? Zvyčajne to tak nebýva a často nasleduje sklamanie, prokrastinácia,…

Dobrá správa je, že nikto sa nestal skvelým koučom za noc. Vyžaduje si to konzistentnú, vedomú prax a neustále štúdium (a áno, aj z chýb urobených v procese).

28. marca 2022Comments Off
Zvedavosť ako cesta k novým možnostiam

Možno si ešte pamätáte z detstva, či sledovaním detí v svojom okolí, ich typickú vlastnosť – zvedavosť. Pravidelne sa opakujúce otázky „Čo je to? Prečo to robíme? Ako to funguje?”, máte možno ako rodič doma na dennej báze 🙂

Je to presne táto „zdanlivo detská” kvalita, ktorú pri koučingu dokážeme využiť na oživenie energie v koučovacom vzťahu. Zvedavosť v sebe ukrýva hravosť, no rovnako je aj silným nástrojom, ktorý pomáha otvárať dvere, ktoré už klient uzavrel, zamkol, či na ne zabudol.

27. februára 2022Comments Off
Kedy je najvhodnejší čas na predsavzatia?

Začnem od pondelka, po sviatkoch, po Novom roku, po… Poznáte to? Kedy ste to naposledy povedali? 

Pozrime sa na to, čo by sa stalo, keby sme túto frázu upravili nasledovne: “Neurobím to nikdy.” Ako to znelo? Aká bola vaša reakcia na túto vetu?

Sú dve možnosti:

  • Prvou je, že vás to vôbec neprekvapilo… Niekde vo vnútri viete, že to pre vás nie je priorita, nemáte chuť, ani potrebu danú vec riešiť. Možno by ste  “mali”, alebo sa “to patrí”… No predstava, že si poviete “nikdy to neurobím, prípadne nie v blízkej dobe” vás neprekvapila, alebo dokonca priniesla úľavu…
  • Druhou možnosťou je, že vás táto fráza prekvapila, či dokonca podráždila. Cítili ste, že to predsa chcete. Chcete to zmeniť, chcete začať. A zrejme už viete, ako dôležitou táto situácia pre vás je 🙂
18. februára 2022Comments Off
Ako si počas jesene udržať energiu?

Možno aj vy, rovnako ako my v SAKo, vnímate zmenu nielen teploty vzduchu a dĺžky dní, ale aj energie tohto jesenného obdobia. Láka nás to spomaliť, dovoliť si viac relaxovať a pomaly sa pripraviť na prichádzajúcu zimu.

Ale čo ak si to nemôžete teraz dovoliť? Skôr naopak – skracovanie dní vám veľmi nevyhovuje, pretože už nestíhate za svetla vybaviť všetko, čo potrebujete – skĺbiť rodinu, prácu, svoje záľuby, čas na seba…

27. októbra 2021Comments Off,
5 situácií, ktoré vďaka koučingu dokážem riešiť inak

Keď som prvýkrát dostala ponuku vyskúšať si koučing – s pre mňa doteraz obľúbenou koučkou ☺, bola som veľmi zvedavá. Aké to je? Nebude to trápne? Rozprávať pred cudzou osobou o sebe a úplne sa odhaliť? Bude mi vedieť poradiť?

Možno ste to mali pred svojim prvým zážitkom s koučingom presne rovnako, a možno úplne inak ☺ Čo sme však zrejme mali spoločné, bolo prekvapenie, že ono je to taký veľmi zaujímavý spôsob komunikácie, ktorý naozaj funguje! Úplne obyčajné otázky, no kladené úplne neobyčajne zrazu viedli ku úplne iným odpovediam. Ako to, že mi to vôbec nenapadlo? Naozaj na tom koučingu niečo bude!

26. septembra 2021Comments Off, Ako sa stať koučom
Nominácie do ankety LEARNING & DEVELOPMENT AWARDS

My, kouči SAKo, radi rastieme a podporujeme v tom aj ostatných. Sme preto veľmi vďační za to, že môžeme byť partnerom ankety LEARNING & DEVELOPMENT AWARDS, ktorá oceňuje prácu lektorov, koučov a firiem, pre ktoré je rozvoj dôležitý.

Pýtate sa o čo presne v tejto ankete ide?

Hlavnou myšlienkou tejto ankety je zviditeľniť a podporiť komunitu lektorov, koučov a spoločností na Slovensku, ktorí svojou aktivitou prispievajú k rozvoju jednotlivcov, tímov a organizácií.

Hlavným cieľom ankety je oceniť prínos trénerov, lektorov a koučov v oblasti soft skills vzdelávania a rozvoja na Slovensku, ako aj oceniť organizácie, ktoré neustále hľadajú nové spôsoby efektívneho rozvoja svojich zamestnancov.

Ak ste aj vy spolupracovali s koučmi či lektormi a radi by ste ich podporili, máte príležitosť ich do tejto ankety nominovať.

V ankete sú 3 kategórie: LEKTOR ROKA / KOUČ ROKA / SOFT-SKILLS FIREMNÝ VZDELÁVACÍ / ROZVOJOVÝ PROGRAM ROKA  a špeciálne ocenenie YOUNG TALENT.

23. septembra 2021Comments Off, ,
Tip pre kouča: jednoduchý manažment stretnutí

Kouč by mal venovať čo najviac času koučovaniu. To je jeho doména, to je to, v čom by sa mal zlepšovať. Samozrejme, nejako si stretnutie s klientom musíme dohodnúť. Asi málo kto z nás má osobného asistenta, čo by to robil za neho. Ak máte asistenta, tak máte o starosť menej. Ak nie, dávam do pozornosti pár tipov, ako si dohadovať stretnutia čo najefektívnejšie tak, aby vám to nebralo veľa času.  Vďaka tomu vám zostane viacej času na to najpodstatnejšie – koučovanie.

23. augusta 2021Comments Offkouč | koučovacie zručnosti | koučovanie
Koučing a koučovací prístup v praxi

Manažéra nadnárodnej spoločnosti Jakuba trápila pracovná téma a tak ma oslovil: „Neviem byť rázny k svojim podriadeným a oni to zneužívajú.“

Vo svojej praxi som sa stretla aj s direktívnou reakciou na takúto situáciu: Ako je to možné? Taký úspešný manažér? Veď keby to nevedel, ako by mohol dosiahnuť toho, čo už dosiahol?

Ako k takejto téme pristupuje manažér – kouč?

Čo konkrétne
si vtedy všímate a uvedomujete u svojich zamestnancov a u seba? Usmievajú sa všetci alebo len niektorí? Ktorí sú to? Čo si myslíte, čo ich k tomu vedie? Riešili ste podobnú situáciu už v minulosti? V čom to bolo iné? Čo konkrétne sa dialo, keď sa vám to podarilo? Ako konkrétne ste konali, prípadne hovorili, keď ste zlosť necítili? Povedzme, že vaši podriadení to nezneužívajú, nikto sa neusmieva, naopak, správajú sa podľa vašich predstáv. Čo sa tým zmení?

17. augusta 2021Comments Off, Koučing | koučovací prístup | koučovanie slovenská asiociácia koučov
Kompetencie tímového koučovania podľa ICF

Kompetencie tímového koučovania podľa ICF

Medzinárodná federácia koučovania nedávno vytvorila a uverejnila rozšírený kompetenčný model, špecificky pre tímové koučovanie, ktorý by mal profesionálny tímový kouč používať. Model sa opiera o osem základných kompetencií koučovania rozpracovaných pre oblasť tímového koučingu.

Z dielne organizácie Coachingplus vám ponúkame pracovný preklad voľne dostupného materiálu, ktorý publikovalo globálne ICF v roku 2020.

9. augusta 2021Comments Off, ICF | kompetencie | koučovanie