Byť koučom znamená byť na jednej strane stále sa učiacim profesionálom a na druhej strane aj dokázať sa celostne postarať o seba ako o človeka. Zvyčajne to znamená postarať sa o udržanie svojho zdravia a vnútornej pohody pri tom všetkom, čo a ako žijeme. Spájame si s tým presvedčenie: „Ako môžem pomáhať iným, ak sám nie som v kondícii a pohode?!“
Dá sa to, vieme o tom svoje, ale ako dlho a s akými dôsledkami? Naše samoregulačné procesy postupne nedokážu zvládnuť nerovnováhu a tlak. Chýba nám energia, mávame častejšiu zlú náladu, sme podráždení, pribúdajú zdravotné problémy. Únava, stres, bolesti, syndróm vyhorenia a iné stavy, ktoré nás potom ovplyvňujú pri našej práci. Či si to pripúšťame alebo nie, fyzické a psychické zdravie výrazne prispieva ku kvalite nášho výkonu a spokojnosti našich klientov, a v konečnom dôsledku aj tej našej. A tak dookola.
Aj my sa potrebujeme cítiť bezpečne, vytvárať si podporujúce prostredie, mať rešpekt a dôveru (aj v seba). Potrebujeme sa vedieť sústrediť, mať dobrú pamäť, nadšenie a radosť z práce. Byť zdraví a motivovaní, aby sme to dosiahli. Zväčša pripúšťame, že dôležité je aj uznanie a financie.
Čo s tým? Ako si môžu koučovia pomáhať a podporovať sa?
Pohľadajme zdroje a možnosti. Klasika, vnútorné a vonkajšie:
Inšpirácie pre vnútornú podporu: zdravý životný štýl
- Buďme vnímavejší ku svojim potrebám, príznakom a pocitom, niečo od nás chcú;
- Sústreďme sa na svoj „model sveta“ aspoň tak ako na svoj výkon, zladenie je znakom vyššej úrovne dôvery a kvalitného vzťahu;
- Preukazujme záujem o svoje dobro a budúcnosť;
- Doprajme si, pestujeme pre nás vhodné a účinné činnosti na fyzickú a psychickú regeneráciu. Platí pravidlo individuálnosti a vyváženia. Každý podľa svojich predispozícií a situácie:
Fyzická regenerácia: napr,: dostatočný a kvalitný spánok, správne dýchanie, zdravé stravovanie, fyzická aktivita, dostatok čerstvého vzduchu, preventívne prehliadky u lekára, rehabilitácie a iné.
Psychická regenerácia: napr.: plánujme a organizujem si aktivity primerane, oprášme svoj zmysel pre humor, je fajn mať hobby a venovať sa mu ale niekedy si dopriať aj ničnerobenie – iba tak „byť“, dopriať si samotu, pokoj a vyčistiť si myseľ a iné;
- Buďme si vedomí svojich hodnôt, kvalít, hraníc a správajme sa asertívne.
- Určujme a hlavne si plňme prioritne zmysluplné ciele a nielen v práci.
- Vnímajme a užívajme si vedome svoje úspechy aj neúspechy ako rovnocenné stimuly rozvoja.
Inšpirácie pre sociálnu podporu: život v komunite koučov
- Stretávajme sa v regiónoch, koučovacích školách, profesijných organizáciách: vytvárajme a udržiavajme vzťahy medzi koučami – profesionálne a ľudsky, zdieľajme „našu spoločnú vlnu“ a vymieňajme si skúseností, radosti aj strasti z našej praxe, informácie, podnety a inšpirácie.
- Dajme o sebe a koučovaní spoločnými silami vedieť ďalej, posúvajme osvetu, skúsenosti našich klientov, vytvárajme si ďalšie príležitosti na získavanie klientov.
- Buďme aktívni, podporme seba aj ostatných kolegov, vyhľadávajme a vytvárajme príležitosti na stretávanie sa a rozvoj: neformálne stretnutia, regionálne kluby, Koučovice, vzdelávacie a rozvojové workshopy, športové a spoločenské akcie…..
- Zdieľajme koučovací virtuálny svet cez sociálne siete
Komentáre sú vypnuté