Rôzne

Máte pozitívnu skúsenosť s koučom, ktorý vás podporil, keď ste uvažovali nad kariérnou zmenou, zdokonaľovali svoje zručnosti alebo prechádzali obdobím výziev v súkromí? Ak vám v rozvoji pomohol, máte možnosť oceniť jeho aktivitu jednoduchou nomináciou v odbornej ankete Learning & Development Awards 2023, ktorej aj tento rok je Slovenská asociácia koučov hrdým partnerom.

Poznáme to z rozprávok. Dobro zvíťazí nad zlom, láska pokorí nenávisť a na konci všetci žijú šťastne až do smrti. Nepotrebujeme sa však stať rozprávkovými bytosťami, aby sme zažívali šťastie. A keďže je dnes Medzinárodný deň šťastia, pozývam vás pozrieť sa spolu so mnou na to, prečo nám tá pomyselná „muška zlatá“ občas uniká.

Máte vo svojom okolí ženu, pri ktorej sa zamýšľate nad tým, ako to robí, že stíha byť skvelou mamou, úspešnou v práci a ešte aj stále dobre naladenou osobou?

Pristihnete sa niekedy pri tom, že si predstavujete život, v ktorom ste takou ženou vy?

Chceli by ste vedieť, v čom spočíva tajomstvo takejto úspešnej ženy?

Čo robiť, aby nám to spolu ladilo?

Volám sa Katarína Baginová, som takmer 30 rokov vydatá, máme s manželom 4 dospelé deti. Žijem v Bratislave. Takmer 10 rokov sa venujem koučingu, prevažne life koučingu. Najčastejšie sa stretávam s klientmi, ktorí prichádzajú s témami ohľadom ich vzťahov, manželstva, často ide o koučing páru, ktorý sa ocitol v kríze a veľmi túži vzťah zachrániť. 

Ako členka ICF, ale aj SAKo, som bola oslovená napísať zopár myšlienok práve o téme súvisiacej so vzťahmi. Čo robiť pre svoj vzťah, tak ako je napísané v názve, ešte skôr, ako k nám zavíta kríza… 

Každý, aj 2-minútový rozhovor môže byť vedený koučovacím spôsobom

Tí, ktorí objavili čaro koučingu, nedajú naň dopustiť. Pre väčšinu je však stále veľkou neznámou. Čo vlastne je a čo nie je koučing? Ako ho môžeme využiť? „Koučovanie na pracovisku je o zmene zodpovednosti ľudí a novej atmosfére vo firme. Koučing je o zodpovednosti, samostatnosti a angažovanosti, to sú také tri moje heslá, v ktoré verím,“ hovorí spoluzakladateľka Slovenskej asociácie koučov a slovenskej pobočky ICF na Slovensku Zlatica Mária Stubbs.

Január je časom, kedy mnohí ľudia rekapitulujú úspechy aj starosti minulého roka a zároveň nádejne očakávajú, že im nasledujúce mesiace prinesú viac radosti, prosperity a naplnenia. V koučovacích rozhovoroch je naplnenie častou témou, ktorá vyviera na povrch bez ohľadu na to, či sa rozprávame o zamestnaní, podnikaní, vzťahoch alebo o tom, ako sa koučovaný človek chce mať. 

Aj keď sa obraz naplneného života mnohým zdá príliš vzdialený, po krátkej chvíli si dokážu v pamäti vybaviť momenty, keď ho cítili. Alebo aspoň k nemu boli celkom blízko. Boli to situácie, keď sa do aktivity ponorili natoľko, že zabudli na všetky problémy, nevnímali svoje okolie, len plynuli. Maľovali obraz, písali texty, vytvárali nový proces vo firme, rozvíjali svoj nápad do konkrétnych krokov… Mohlo to byť čokoľvek.

Boli vo flow, čiže v stave, keď ich prežívanie pri danej činnosti bolo natoľko radostné a naplňujúce, že ju vykonávali aj za cenu veľkých nákladov (napr. časových, energetických). Rozvíjali svoje schopnosti bez driny a nútenia sa do niečoho, čo by im nebolo prirodzené. 

Možno si ešte pamätáte z detstva, či sledovaním detí v svojom okolí, ich typickú vlastnosť – zvedavosť. Pravidelne sa opakujúce otázky „Čo je to? Prečo to robíme? Ako to funguje?”, máte možno ako rodič doma na dennej báze 🙂

Je to presne táto „zdanlivo detská” kvalita, ktorú pri koučingu dokážeme využiť na oživenie energie v koučovacom vzťahu. Zvedavosť v sebe ukrýva hravosť, no rovnako je aj silným nástrojom, ktorý pomáha otvárať dvere, ktoré už klient uzavrel, zamkol, či na ne zabudol.

Začnem od pondelka, po sviatkoch, po Novom roku, po… Poznáte to? Kedy ste to naposledy povedali? 

Pozrime sa na to, čo by sa stalo, keby sme túto frázu upravili nasledovne: “Neurobím to nikdy.” Ako to znelo? Aká bola vaša reakcia na túto vetu?

Sú dve možnosti:

• Prvou je, že vás to vôbec neprekvapilo… Niekde vo vnútri viete, že to pre vás nie je priorita, nemáte chuť, ani potrebu danú vec riešiť. Možno by ste  “mali”, alebo sa “to patrí”… No predstava, že si poviete “nikdy to neurobím, prípadne nie v blízkej dobe” vás neprekvapila, alebo dokonca priniesla úľavu…
• Druhou možnosťou je, že vás táto fráza prekvapila, či dokonca podráždila. Cítili ste, že to predsa chcete. Chcete to zmeniť, chcete začať. A zrejme už viete, ako dôležitou táto situácia pre vás je 🙂